Stillwater (nome fictício) é uma banda de rock nos anos setenta. A sua fama chama a atenção de vários meios de comunicação e não só. Como qualquer banda que se preze, os Stillwater tinham uma legião de fãs e com os fãs vêm as Groupies e as Band-Aids. William Miller (Patrick Fugit) é contratado pela revista Rolling Stone para fazer uma review do concerto de Black Sabbath. Impossibilitado de entrar no local devido à falta de credenciais e contactos, prestes a desistir, encontra uma Band-Aid chamada Penny Lane (Kate Hudson). Quando dá por si, encontra-se no autocarro da própria banda Stillwater, junto de Penny Lane e rodeado pelos membros da banda. Altamente avisado pela mãe acerca dos males da vida, mas ao mesmo tempo motivado pela irmã Anita (Zooey Deschanel), opta pelo que lhe parece melhor. William viaja com a banda pelo país, escrevendo acerca das experiências por que passa e focando-se, especialmente, no vocalista Russell Hammond (Billy Crudup). Uma viajem que ele nunca iria esquecer.
Penny Lane: We are not Groupies. Groupies sleep with rockstars because they want to be near someone famous. We are here because of the music, we inspire the music. We are Band Aids.
